马拉松是很多城市或是社区都会举行的一项全民参与的活动，但是在活动过程中也会出现很多的身体上的突发状况。1、扭伤的急救如果关节过度扭曲或撕裂附着在关节外的关节囊、韧带和肌腱这种伤害称为扭伤。扭伤常见的部位是脚踝、手腕和腰部以下。腰部以下的扭伤通常被称为“闪”。疼痛是不可避免的症状。肿胀、皮肤紫绀、关节功能衰竭是扭伤的常见表现。1. 如果在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先，冷敷，是冰敷。但通常没有

岱山县救护车跨省转院告诉你生活急救的九大禁忌:1.急性腹痛避免服用止痛药：为避免掩盖病情，延误诊断，应尽快到医院就诊。2.腹部损伤内脏脱落后，避免立即复位：脱落内脏须经医生权消毒后复位。防止感染造成严重后果。3.止血带结扎时间过长：止血带应每1小时放松一刻钟，并做好记录，防止结扎肢体过长导致远端肢体缺血坏死。4.昏迷患者避免仰卧：应侧卧，防止口腔分泌物，呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不用说给昏迷的病人

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