踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处24小时后改为热敷。如果有内出血现象，用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。

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紫云120长途运送病人费用的高质量文章 近年来，随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们对医疗服务的需求也越来越高。在紧急情况下，长途运送病人成为了一项重要的服务。紫云作为云南省的省会城市，拥有着一流的医疗设施和专业的医疗团队。然而，长途运送病人往往需要耗费大量的时间、人力和物力资源，因此费用也较为昂贵。首先，紫云120长途运送病人的费用主要包括人员费用、车辆费用和医疗费用。在运送病人的过程中