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抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水的冲击造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着冷静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓和，泳者上岸休息。抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。　　手掌抽

在生活中，孩子们经常把异物卡进气道。作为父母，当这些紧急情况出现在你面前时，你应该做什么才是正确和有效的？首先，我们应该知道一件事：救援的关键在于前10分钟，在这10分钟内，你可以掌握一些急救技术，然后在实践中使用。父母能记住这种儿童背部叩击法：1.将孩子侧卧在一侧前臂上，同侧手固定孩子的下颌角，使头部稍微向后倾斜，打开气道。2.用另一只手固定孩子的头和脖子，头低，头低于身体。使用重力帮助清除异物