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近年来，根据我国流行病学调查，高血压患病率呈明显上升趋势。随着许多不良生活习惯，我国每年新增高血压患者1000万。当我听到这个的时候我相信不仅仅是我，还有更多的人震惊。因此，做好高血压患者的生活护理是提高高血压患者生活质量的有效途径。让芷江救护车长途转院为您来介绍一下需要注意的问题。改变不良的生活方式是蕞基本、蕞有效的措施。在食物方面，我们应该控制高血压患者的总热量摄入。晚餐提倡吃不吃精致的全谷物

踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处24小时后改为热敷。如果有内出血现象，用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。