运动时，我们经常因为各种原因抽筋，如缺乏热身、天气过热、姿势不正确等，导致肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们经常会有各种各样的东西“土法”轮番上阵，如用力打、用力拉伸、揉、按等。医生说，打、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，不能拉开肌肉，不能迅速解决问题。对于常见的腿部痉挛，蕞好的方法是通过抬起脚趾、伸直膝盖和其他拉动作来强迫肌肉。延吉市救护车长途转院告诉你运动中突发抽筋如何处理在蕞初的

一.延吉市市跨省救护车出租告诉您救护车运输注意事项1.住院登记处应派专人陪同新人院患者到科室。对于行动不便或病情严重的患者，应采取轮椅等安荃措施.车床等送到病房，必要时由医护人员护卫。2.急诊科危重病人抢救后需要住院时，应提前告知住院登记处和病房值班人员做好准备，急诊科医务人员直接护送至病房。医院手续由家属或医务人员办理。3.病人恢复出院时，医护人员应将病人送到电梯口，病情需要时应送到医院门口。二.

马拉松是很多城市或是社区都会举行的一项全民参与的活动，但是在活动过程中也会出现很多的身体上的突发状况。1、扭伤的急救如果关节过度扭曲或撕裂附着在关节外的关节囊、韧带和肌腱这种伤害称为扭伤。扭伤常见的部位是脚踝、手腕和腰部以下。腰部以下的扭伤通常被称为“闪”。疼痛是不可避免的症状。肿胀、皮肤紫绀、关节功能衰竭是扭伤的常见表现。1. 如果在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先，冷敷，是冰敷。但通常没有