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运动时，我们经常因为各种原因抽筋，如缺乏热身、天气过热、姿势不正确等，导致肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们经常会有各种各样的东西“土法”轮番上阵，如用力打、用力拉伸、揉、按等。医生说，打、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，不能拉开肌肉，不能迅速解决问题。对于常见的腿部痉挛，蕞好的方法是通过抬起脚趾、伸直膝盖和其他拉动作来强迫肌肉。四平救护车长途转院告诉你运动中突发抽筋如何处理在蕞初的

救生呼吸的三种人工呼吸方法实施具体讲解如下：　　①口对口人工呼吸　　救援人员用仰头抬颊法保持伤者气道，同时用放在其前额上的拇指和食指捏紧伤者鼻7L，以防止气体从伤者鼻孔逸出，然后深吸一口气屏住，用自己的嘴唇包绕封住伤员微张的嘴，做两次大口吹气，每次l一1.5s，然后迅速松手，同时观察伤者的起伏情况和测试右元气流。口对口呼吸频率为12次/mtn。吹气后自己应吸气—‘次。每次通气量为800mL，一般不