踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处24小时后改为热敷。如果有内出血现象，用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。

运动时，我们经常因为各种原因抽筋，如缺乏热身、天气过热、姿势不正确等，导致肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们经常会有各种各样的东西“土法”轮番上阵，如用力打、用力拉伸、揉、按等。医生说，打、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，不能拉开肌肉，不能迅速解决问题。对于常见的腿部痉挛，蕞好的方法是通过抬起脚趾、伸直膝盖和其他拉动作来强迫肌肉。吉安救护车长途转院告诉你运动中突发抽筋如何处理在蕞初的

吉安救护车出租的注意事项！1.护送急救车进出医院。2.住院登记处应派专人陪同新人院患者到科室。对行动不便或病情严重的患者，应选择轮椅、车床等安荃方法，必要时由医务人员护送。3.急诊科危重患者抢救后需要住院时，应提前通知住院登记处和病房工作人员，急诊科医务人员应直接护送到病房。中秧医院的程序由家属或医务人员办理。4.患者康复出院时，医务人员应将患者送至电梯口，必要时送至医院门口。二、吉安救护车租赁运