抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水的冲击造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着冷静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓和，泳者上岸休息。抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。　　手掌抽

心脏病包括各种类型，其中有心包的病，心脏冠状动脉，心肌病，心脏瓣膜病以及先天性心脏病和各种心律失常。不同的病，有自身的发作特点，在急救的时候，所针对的也不同。对于心包病，比较严重的并发症是心包填塞。这时要紧急进行心包穿刺减压，来挽救患者的生命。心脏瓣膜病可以出现急性心力衰竭，以及快速心律失常，房颤，急救的办法就是让患者保持坐位，甚至下肢要垂于床边，以减少心脏的回血量，舒缓气短的症状。对于先天性心脏

生活中难免会碰到各种健康意外状况，轻则皮肉伤，重则可能危及生命，例如心脏猝死。在我国，每年心脏猝死的人数约为 55 万，相当于每一分钟就有一个人因为心脏猝死而去世。而很多猝死是突发心脏骤停导致。更令人惋惜的是，当身边有人出现心脏骤停，大多数人根本不知道应该如何正确处理，只能干等救护车，甚至进行一些错误操作，错过了宝贵的抢救机会。所以，了解急救知识非常重要，关键时候可以救自己，救他人，在遇到危险的时