高安市运动中突发抽筋如何处理
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运动时,我们经常因为各种原因抽筋,如缺乏热身、天气过热、姿势不正确等,导致肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们经常会有各种各样的东西“土法”轮番上阵,如用力打、用力拉伸、揉、按等。
医生说,打、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环,不能拉开肌肉,不能迅速解决问题。对于常见的腿部痉挛,蕞好的方法是通过抬起脚趾、伸直膝盖和其他拉动作来强迫肌肉。
高安市救护车长途转院告诉你运动中突发抽筋如何处理
在蕞初的疼痛之后,抽筋会有几天的疼痛,这是由拉伸过程中的肌肉纤维损伤引起的。在这种情况下,可以使用软按摩来缓解疼痛。对于急性损伤,须在损伤发生后24小时甚至48小时内使用冷敷,以避免出血和炎症。但对于运动中的轻度抽筋,热敷并不严重。对于感冒引起的抽筋,或尽量热敷,冷敷会进一步加重抽筋的次数和水平。
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高安市烫伤如何处理才科学谨记“五字诀“ 烫伤 [2022-09-03]
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拨打120如实回答询问救护车转院 如果您遇到突发急症,拨打120时,请一定不要惊慌失措,讲话时请保持镇定,表述清晰、简练、易懂,把患者的主要症状或受伤人数、伤情说清楚。 请耐心配合120调度员的询问,如实回答近14天内的旅行史、居住史、密切接触史,是否有发热、咳嗽、呼吸困难等新