踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处24小时后改为热敷。如果有内出血现象，用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。

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发现了只要是身体好就什么病都会远离你的，只要是身体不好的人就会找病的，这老话都是这么说的，所以这个身体是非常重要的，就现在吧，脑出血的人是真多，如果调整好饮食，积极的锻炼身体，疾病就是能预防的。私人救护车转院       1、脑出血的疾病是比较顽固的，只要是患病就不好治疗的，所以平时的预防是非常重要的，一般早期的预防就应该从饮食上进行调理的，这个病的恢复期也