武山县运动中突发抽筋如何处理
武山县
运动时,我们经常因为各种原因抽筋,如缺乏热身、天气过热、姿势不正确等,导致肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们经常会有各种各样的东西“土法”轮番上阵,如用力打、用力拉伸、揉、按等。
医生说,打、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环,不能拉开肌肉,不能迅速解决问题。对于常见的腿部痉挛,蕞好的方法是通过抬起脚趾、伸直膝盖和其他拉动作来强迫肌肉。
武山县救护车长途转院告诉你运动中突发抽筋如何处理
在蕞初的疼痛之后,抽筋会有几天的疼痛,这是由拉伸过程中的肌肉纤维损伤引起的。在这种情况下,可以使用软按摩来缓解疼痛。对于急性损伤,须在损伤发生后24小时甚至48小时内使用冷敷,以避免出血和炎症。但对于运动中的轻度抽筋,热敷并不严重。对于感冒引起的抽筋,或尽量热敷,冷敷会进一步加重抽筋的次数和水平。
- 上一篇:来看看120救护车里的守护
- 下一篇:扭伤后,怎么正确使用红花油?
-
武山县救护车出租告诉你老人中风应该怎么预防? [2022-03-17]
脑中风是老年人的三大死因之一,世界上每年有460万人死于脑中风。在中国,城市居民的脑血管疾病死亡率已经上升到高位,每年有150万人死于脑中风。中国每年新发脑中风约200万人,其中3/3死亡或残疾。症状是突然头痛、流口水。有时半脸麻木、恶心、呕吐、肢体活动障碍、严重意识障碍等。脑中风包括缺血性中风和出血性中风,两者的比例为6∶1。其中,出血性中风多发生在白天的活动中,如情绪激动、大量饮酒、过度劳累等
-
武山县如何联系上级医院? [2021-07-07]
患者可以拜托主治医师动用自己的人脉,医生之间的圈子其实多多少少都有关联,一般情况下医生都是愿意帮忙的。还可以直接拨打上级医院的电话,申明病人情况提出入院申请。实在没办法的情况下,只能先办理出院手续,然后再去上级医院急诊科挂急诊,但是这样有两个问题:一是医保报销费用肯定会低很多;二是转院没有救护车的问题。如何联系救护车?医院的救护车一般是不负责病人转院的,除非病人情况特别危急。医院角落往往有黑车中介
-
武山县马拉松急救知识 [2020-10-16]
马拉松是很多城市或是社区都会举行的一项全民参与的活动,但是在活动过程中也会出现很多的身体上的突发状况。1、扭伤的急救如果关节过度扭曲或撕裂附着在关节外的关节囊、韧带和肌腱这种伤害称为扭伤。扭伤常见的部位是脚踝、手腕和腰部以下。腰部以下的扭伤通常被称为“闪”。疼痛是不可避免的症状。肿胀、皮肤紫绀、关节功能衰竭是扭伤的常见表现。1. 如果在运动中扭伤手指,应立即停止运动。首先,冷敷,是冰敷。但通常没有