一、如果是低压电源触电，实施“10字”电源分离法：拉动，立即拉下周围电源开关或拔下电源插头；断开，用绝缘良好的钢丝钳或断线钳快速剪断电线；选择，急救人员可使用替代绝缘工具(如干木棍等)将电线挑开；拖拉，急救人员可以戴上手套或包裹干衣服等绝缘物品拖动触电者，或用一只手拖动触电者，不得触摸身体；垫子，如触电者握紧导线，可以尝试用干木板塞住触电者，与地面隔离。第贰，如果是高压电源触电，脱离电源的方法是:

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踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处24小时后改为热敷。如果有内出血现象，用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。