一、如果是低压电源触电，实施“10字”电源分离法：拉动，立即拉下周围电源开关或拔下电源插头；断开，用绝缘良好的钢丝钳或断线钳快速剪断电线；选择，急救人员可使用替代绝缘工具(如干木棍等)将电线挑开；拖拉，急救人员可以戴上手套或包裹干衣服等绝缘物品拖动触电者，或用一只手拖动触电者，不得触摸身体；垫子，如触电者握紧导线，可以尝试用干木板塞住触电者，与地面隔离。第贰，如果是高压电源触电，脱离电源的方法是:

运动时，我们经常因为各种原因抽筋，如缺乏热身、天气过热、姿势不正确等，导致肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们经常会有各种各样的东西“土法”轮番上阵，如用力打、用力拉伸、揉、按等。医生说，打、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，不能拉开肌肉，不能迅速解决问题。对于常见的腿部痉挛，蕞好的方法是通过抬起脚趾、伸直膝盖和其他拉动作来强迫肌肉。尖扎县救护车长途转院告诉你运动中突发抽筋如何处理在蕞初的

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