抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水的冲击造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着冷静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓和，泳者上岸休息。抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。　　手掌抽

生病吃药是再平常不过的，但这貌似平常的事，却包含着很多常识，而很多人都“蒙查查”，经常做错了仍不知道，甚至因此伤了身。近日，由国家食品药品监督管理总局主办的“全国药品网络知识竞赛”收到59万份有效答卷，统计分析显示，全部答对的参赛者不到10%。多数网友对如何安全用药缺乏系统了解，有不少问题的答错率高达 50%以上，酒后服药、牛奶送药、靠药减肥、抗生素滥用等等，都是“人气高”的误区。担忧：8个安全用

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