抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水的冲击造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着冷静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓和，泳者上岸休息。抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。　　手掌抽

一、如果是低压电源触电，实施“10字”电源分离法：拉动，立即拉下周围电源开关或拔下电源插头；断开，用绝缘良好的钢丝钳或断线钳快速剪断电线；选择，急救人员可使用替代绝缘工具(如干木棍等)将电线挑开；拖拉，急救人员可以戴上手套或包裹干衣服等绝缘物品拖动触电者，或用一只手拖动触电者，不得触摸身体；垫子，如触电者握紧导线，可以尝试用干木板塞住触电者，与地面隔离。第贰，如果是高压电源触电，脱离电源的方法是:

　伤口侵人人体的人口。因此，伤员经过止血后，就要立即用急救包、纱朽、绷带或毛巾等包扎起来。及时和正确的包扎，能起到止血、保护伤口、减轻疼痛、固定效料和夹板等作用，为后续抢救奠定基础。包扎一般采用三角巾、绷带等，也可利用手帕、毛巾、衣服等作为包扎材料。在抢救中，如伤员有大出血或休克，先进行止血和人工呼吸，不要因为忙于包扎而耽误了抢救时间。抢救人员须重视这个抢救原则。　　以下4种绷带包扎法：技包扎的方